„Ich kann das nicht“, „Mir fehlt das Wissen“, „Meine Fähigkeiten reichen nicht aus.“ Während wir Frauen innerlich mit diesen Unsicherheiten kämpfen, scheint es, als hätten Männer solche Gedanken eher weniger: man(n) ist der beste Autofahrer, ein cleverer Geschäftsmann, ein toller Liebhaber – und, als wäre das noch nicht genug, natürlich auch ein grandioser Koch.
Zugegeben, das klingt ein bisschen überspitzt, aber vielleicht hast du diese Art von Selbstbewusstsein schon einmal selbst beobachtet – im Büro, im Freundeskreis oder sogar zu Hause. Männer scheinen oft weniger zu zögern, wenn es darum geht, sich selbst in ein gutes Licht zu rücken.
Und wir?
Wir halten uns eher zurück, zweifeln an uns, an unseren Fähigkeiten, an unserem Wert.
Aber warum eigentlich? Sind wir Frauen wirklich zu bescheiden?
Die Antwort lautet: Ja, oft sind wir das!
Und das ist kein subjektives Empfinden – die Wissenschaft gibt uns Recht.
Warum Männer oft vorpreschen und wir Frauen zu bescheiden bleiben.
Kennst du diese Situation? Du sitzt in einem Meeting, und ein Kollege ergreift ohne zu zögern das Wort, obwohl du weißt, dass er nicht mehr Ahnung von der Sache hat als du. Während du innerlich noch abwägst, ob dein Vorschlag wirklich gut genug ist, hat er längst seine Meinung kundgetan.
Es ist faszinierend, oder?
Dieser Unterschied im Verhalten zwischen Männern und Frauen fällt mir immer wieder auf. Natürlich gibt es auch Männer, die unsicher sind, und Frauen, die voller Selbstbewusstsein auftreten. Aber ehrlich gesagt, wie oft erlebe ich, dass Männer sich einfach weniger Gedanken darüber machen, ob das, was sie sagen, klug genug, durchdacht genug oder höflich genug ist. Sie reden einfach.
Und wir? Wir neigen eher dazu, vieles zu hinterfragen.
Ist meine Meinung wirklich fundiert genug? Klingt das intelligent genug? Die Wahrheit ist: Diese Tendenz, sich selbst zu unterschätzen, ist bei vielen Frauen stark ausgeprägt. Und das ist kein subjektives Gefühl – das wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.
Sind Frauen zu bescheiden?
Studien zeigen: Männer überschätzen sich, Frauen halten sich zurück.
Die Vermutung, dass Männer sich selbst oft überschätzen, während Frauen dazu neigen, an ihren Fähigkeiten zu zweifeln, ist kein reines Bauchgefühl. Es gibt handfeste Beweise dafür und Studien belegen diesen Unterschied eindrucksvoll.
Eine Untersuchung des Bonner Instituts zur Zukunft der Arbeit fand heraus, dass Männer ihre eigene Leistung im Durchschnitt um 30 Prozentpunkte besser bewerten, als sie tatsächlich ist. Frauen hingegen schätzen ihre Leistung eher zu niedrig ein – im Schnitt um 15 Prozentpunkte unter ihrer wahren Performance.
Das bedeutet: Während Männer sich eher überschätzen, machen wir Frauen uns kleiner, als wir eigentlich sind.
Doch woher kommt dieses Muster, das uns Frauen so häufig begleitet?
Selbstzweifel beginnen früh:
Was die Pisa-Studie offenbart
Es scheint, als würde dieses Ungleichgewicht schon in jungen Jahren seinen Anfang nehmen. Eine spezielle Auswertung der Pisa-Studie von 2018 zeigt, dass 15-jährige Mädchen ihre eigenen Talente deutlich schlechter einschätzen als gleichaltrige Jungen.
In der Studie wurden die Schülerinnen und Schüler aufgefordert, bestimmten Aussagen zuzustimmen oder sie zu verneinen. Eine dieser Aussagen lautete: „Wenn ich versage, habe ich Angst, dass ich vielleicht nicht genug Talent habe.“
Während 47 Prozent der Jungen dieser Aussage zustimmten, waren es bei den Mädchen ganze 61 Prozent.
Das bedeutet, dass junge Frauen bereits in der Schule mehr an ihren Talenten zweifeln als Jungen im gleichen Alter. Und dieser Trend setzt sich im Erwachsenenleben fort.
Was bedeutet das für dich als Führungskraft?
Diese Unsicherheiten verfolgen uns bis ins Erwachsenenleben – und besonders, wenn du in einer Führungsposition bist, können sie dich ausbremsen. Wie oft hast du dich schon gefragt, ob du die richtige Person für diesen Job bist? Ob du wirklich all das kannst, was von dir erwartet wird? Aber lass mich dir etwas sagen: Du bist nicht in deiner Position gelandet, weil du Glück hattest. Du bist hier, weil du es dir verdient hast.
Was wir von Männern lernen können
An dieser Stelle möchte ich betonen: Es geht hier nicht darum, Männer zu kritisieren.
Im Gegenteil, wir können einiges von ihrer Selbstsicherheit lernen. Männer haben oft weniger Angst davor, sich groß zu machen und ihre Erfolge zu feiern – und genau das dürfen wir uns abschauen. Stell dir vor, was du erreichen könntest, wenn du dein Licht nicht länger unter den Scheffel stellst.
Statt uns klein zu machen, sollten wir mutig sein und selbstbewusst auftreten.
Es ist an der Zeit, diese innere Unsicherheit abzulegen und uns auf das zu konzentrieren, was wir tatsächlich leisten können.
Hör auf, dich klein zu machen – Du kannst das!
Es ist an der Zeit, diese Zweifel loszulassen und aufzuhören, ständig tief zu stapeln.
Denk mal kurz nach: Wie oft hast du etwas erreicht, obwohl du vorher überzeugt warst, dass du scheitern würdest? Wie oft hast du dir bewiesen, dass du mehr kannst, als du dir selbst zutraust?
Lass mich dir etwas sagen: Du bist mehr als fähig. Diese innere Stimme, die dir zuflüstert, dass du nicht gut genug bist? Mach sie leiser.
Wenn wir Frauen aufhören, uns selbst zu unterschätzen, können wir unglaublich viel bewegen – für uns selbst und für andere.
Also lass uns mutig sein.
Lass uns aufhören, uns klein zu machen, und unser Licht strahlen lassen
Die Fakten liegen auf dem Tisch und die Wissenschaft zeigt es:
Du bist besser, als du denkst. Jetzt ist es an der Zeit, das auch zu glauben und dein volles Potenzial zu entfalten!
Ertappst du dich auch oft dabei, dass du deine Fähigkeiten anzweifelst?
Vielleicht kennst du diese innere Stimme nur zu gut, die dir sagt, du seist nicht gut genug, nicht erfahren genug, nicht bereit genug. Doch die Wahrheit ist: Du bist mehr als bereit. Und manchmal braucht es nur den richtigen Anstoß, um das zu erkennen.
Wenn du es leid bist, dich klein zu machen und endlich das zu leben, was wirklich in dir steckt, lass uns gemeinsam daran arbeiten. In meinem Coaching helfe ich dir, deine innere Stärke zu erkennen und selbstbewusst nach vorne zu gehen.
Bist du bereit, dich nicht länger zurückzuhalten?
Buche jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und lass uns gemeinsam den nächsten Schritt machen.
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