Kaum zu glauben, aber wahr ;) Deine Gedanken sind mächtiger, als du vielleicht denkst – sie formen dein Selbstbild, deine Stimmung und letztendlich dein Leben.
Und sie spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Selbstzweifel zu überwinden. Die Art und Weise, wie du denkst, beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch, wie du Herausforderungen meisterst und wie viel Vertrauen du in deine eigenen Fähigkeiten hast.
Es sind nicht die äußeren Umstände oder das bloße Glück, die dein Schicksal bestimmen.
Nein – deine Gedanken sind der Schlüssel!
Deine Gedanken: Der Schlüssel, um Selbstzweifel zu überwinden.
Unsere Gedanken sind eine verborgene Kraft, die 24 Stunden am Tag entweder für oder gegen uns arbeiten. Je nachdem mit welchen Einstellungen oder Denkgewohnheiten wir durch unseren Alltag gehen, können wir uns ein glückliches oder ein weniger glückliches Leben erschaffen.
Ich selbst achte täglich auf meinen Gedanken und lebe nach dem Prinzip der „Gedankenhygiene“. Natürlich funktioniert das nicht bei jedem einzelnen der 70.000 Gedanken, die wir täglich haben, aber schon kleine Veränderungen können einen spürbaren Unterschied machen.
Lass dich davon überraschen!
Du bist, was du denkst! Wie deine täglichen Gedanken dein Leben beeinflussen können.
Wenn du denkst: "Niemand wird meine Idee mögen, also behalte ich sie lieber für mich," dann ziehst du dich zurück, anstatt deine Kreativität zu teilen. Wenn du glaubst: "Das Leben ist unfair. Ich habe kein Glück", färbst du deine Welt mit Resignation und Pessimismus. Und die Überzeugung "Ich hätte das besser machen können" führt dazu, dass du nie zufrieden mit dir selbst bist.
Vielleicht ist dir auch schon aufgefallen, dass du im Laufe des Tages oft negativ über dich selbst sprichst. "War ja klar, dass dir wieder so etwas passiert. Immer machst du so viele Fehler. Du bist einfach nicht erfahren genug." Gedanken wie diese kommen und gehen, als ob sie ein Eigenleben führen. Und ehe wir uns versehen, rutschen wir in diese Gedankenspiralen und merken gar nicht, wie wir uns selbst damit kleinmachen.
Aber sind wir diesen Gedanken wirklich hilflos ausgeliefert?
Natürlich nicht! Die Wahrheit ist, dass wir die erstaunliche Fähigkeit besitzen, unsere Gedanken zu beeinflussen und sogar neu zu programmieren. Dieser Vorgang wird in der Gehirnforschung als Neuroplastizität bezeichnet, was bedeutet, dass unser Gehirn sich anpassen und verändern kann.
Ich bin ich fest davon überzeugt, dass JEDER die Fähigkeit besitzt, seine Gedanken zu steuern, egal wie herausfordernd das am Anfang scheinen mag - lass dich nicht entmutigen!
Wie kannst du also beginnen, „anders" zu denken?
Ein guter erster Schritt ist es, eine Beobachterrolle deinen eigenen Gedanken gegenüber einzunehmen
Sobald du deine negativen Gedanken erkannt hast, kannst du sie durch neue, stärkende Gedanken ersetzen. Ertappst du dich zum Beispiel bei dem Gedanken "Ich kann das nicht!“ verbessere dich selbst mit den Worten "Ich kann das jetzt noch nicht, aber ich kann es lernen.“
Ich weiß, das fühlt sich anfangs total seltsam und ungewohnt an. Aber glaub mir, es lohnt sich!
Positive Gedanken haben die Kraft, dein Selbstbild zu verändern, deine Sicht auf die Welt zu verbessern und letztlich dein Glück zu steigern. Bleib dran – mit der Zeit wird es zur zweiten Natur, dein Gehirn auf neue Gedanken zu trainieren.
Wenn du dich jetzt fragst, welche Gedanken du stattdessen pflegen solltest habe ich dir 10 kraftvolle Gedanken zusammengestellt, die dir helfen sollen, dein Leben positiver zu beeinflussen.
Bist du bereit, die Macht deiner Gedanken zu nutzen, sodass sie für dich und nicht gegen dich arbeiten? Lass uns starten!
Hier sind 10 positive Gedanken, die du täglich denken solltest:
„Ich trage alles in mir, was ich brauche, um mein Leben positiv zu verändern.“
Ja, wirklich! Alles, was du brauchst, um deine Träume zu verwirklichen, steckt bereits in dir. Vertraue auf dich und deine Stärke!
2.
„Alles, was ich mir für ein erfülltes Leben vorstellen kann, hat auch die Kraft real zu werden.“ Unsere Ziele, Wünsche und Träume können Realität werden, wenn wir an sie glauben und konsequent daran arbeiten.
3.
„Ich erlaube mir, glücklich zu sein.“ Glück ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. Öffne dich für positive Erfahrungen und Emotionen.
4.
„Ich habe verdient, das beste Leben zu führen, das ich mir vorstellen kann.“Ja, aber sowas von! Du verdienst das Beste, also strebe danach und lass dich nicht von Zweifeln zurückhalten.
5.
„Ich öffne meinen Blick für all das Gute um mich herum.“ Sei es der Sonnenuntergang oder das fröhliche Zwitschern der Vögel – es gibt so viel Schönes auf dieser Welt. Nimm dir die Zeit, es zu sehen und zu schätzen.
6.
„All meine Emotionen dürfen sein und bekommen den Raum und die Zeit, die sie brauchen.“ Es ist okay, sich mal nicht okay zu fühlen. Es ist wichtig, unsere Emotionen anzuerkennen und zu akzeptieren.
7.
„Ich tue genug. Ich kann genug. Ich bin genug.“ Selbstzweifel können uns lähmen. Vertrau mir, du machst genug und du bist genug, genauso wie du bist.
8.
„Je besser es mir geht, desto mehr kann ich geben.“
Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern der Schlüssel dazu, auch für andere da zu sein.
9.
„Alles, was ich brauche, um erfolgreich zu sein, ist in mir.“
Erfolg beginnt im Kopf. Vertrau auf deine Fähigkeiten und sei mutig!
10.
„Ich erlaube mir, alles loszulassen, was mir nicht guttut.“
Loslassen bedeutet, Platz für Neues zu schaffen. Sei stark und geh deinen eigenen Weg.
Wie klingt das für dich? Welcher Gedanke spricht dich am meisten an?
Indem wir diese positiven Gedanken täglich in unser Leben integrieren, können wir uns innerlich selbst stärken. Also, wag den ersten Schritt und gib dir die Erlaubnis, an dich selbst zu glauben und deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken.
Wenn Zweifel kommen ist das ganz normal, aber lass sie nicht die Oberhand gewinnen.
Dein Leben liegt in deinen Händen, also ergreife die Chance und forme es nach deinen Vorstellungen. Ich glaube an dich!
Deine Desirée
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